Ngày 1: Thử thách thiền 30 ngày cải thiện tâm lý khi trade

Uống Trà Cùng Medio Thử thách Thiền
61

Mọi người thiền ngày 2 điểm danh ở topic ngày 2 để tiện theo dõi nhé

2 Lượt thích
62

Mình đã bước sang ngày 2 hoàn thành bài tập trên app : tập giảm căng thẳng. Trót dại ngày 2 đã để thời lượng 30 phts nên bị tê chân, hơi thở chưa theo app chuẩn và vân bị phân tán .

1 Lượt thích
63

app tên gì chỉ mình với

64

Mình đã hoàn thành ngày 2, nhưng vẫn suy nghĩ lung tung quá

1 Lượt thích
65

Tên app là “Prana Breath: Tĩnh tại & Thiền định “ bạn nhé. Ngày 2 bạn điểm danh bên topic Ngày 2 cho dễ theo dõi.

2 Lượt thích
66

Cảm ơn AD đã cho anh em chúng tôi có những bài học tuyệt vời này

67

Đợt này mình cũng lười + chủ quan nên không thiền, thấy mình hay mất bình tĩnh và nóng nảy hơn nên thử thách này cũng là để mình có động lực Thiền lại cùng với mọi người.hehe

1 Lượt thích
68

bạn nào muốn tìm hiểu sâu thì đánh vào youtobe gõ thiều vipassana hiện nên 10 bài giảng của ông thiền sư ấn ấn độ GoenKa giải thích về thiền hay lắm

69

đã hoàn thành ngày 2

70

Điểm danh ở topic ngày 2 bạn nhé. Đây là ngày thứ nhất rồi!

2 Lượt thích
71

vừa xong ngày 2.cảm thấy sự tập trung đã đc cải thiện hơn 1 chút

72

Ngày thứ 1:
09h55 - 10h10
Chân tê, cổ đau, tâm trí nhảy loạn nhưng vẫn cố để thả không suy nghĩ gì chỉ nghĩ đến hơi thở. Ngày đầu nên chưa cảm nhận được mấy :joy:

1 Lượt thích
73

Minh cung vua xog ngay 2: hom nay luc dau tap trung luc sau snghi loạn xạ :))

2 Lượt thích
74

cố gắng mỗi ngày 1 chút,luyện tập 1 chút,rồi sẽ có ngày thành công nó tới,và mình đang đọc cuốn TÔI ĐÃ KIẾM 2 TRIÊU ĐÔ LA NHƯ THẾ NÀO.nếu chưa thì b cũng nên đọc cuốn này.hay và cảm giác rất lôi cuốn,cũng như có nhiều kinh nghiệm trong đó nữa

1 Lượt thích
75

Ngày đầu tiên, hôm nay chỉ thiền có 7p nhưng vẫn còn lang thang ở đâu đâu, sẽ cố gắng trong những ngày tới:))

1 Lượt thích
76

Có cần nhắm mắt k a chum ơi :stuck_out_tongue::stuck_out_tongue:

77

Hoàn thành ngày 1

Mình có tập theo hơi thở của prana cảm thấy hơi khó để kiểm soát hơi hít vào và thở ra. Chỉ có thể thở bằng miệng

1 Lượt thích
78

Hơi hít vào ko sâu thở ra thì thiếu khí , mình cảm thấy ko ổn nên chuyển sang thở bằng miệng cảm giác dễ chịu hơn nhưng mà chắc mình luyện sai rồi. Đọc qua app thì họ bảo phải hít vào bằng mũi

80

giờ e mới hoàn thành ngày đầu a ạ 13 p.tâm trí còn nhiều sao lang thang quá…cố. gắng hoàn thành tốt hơn ngày tới

1 Lượt thích
81

Bản chất thì là không nhắm mắt cũng được nhưng mình thấy nhắm mắt sẽ dễ hơn nhé.

1 Lượt thích