Ngày 5: Mặt trời chân lý chói qua tim

Uống Trà Cùng Medio Thử thách Thiền
21

ngày 5 đã xong . có vẻ như nghiện rồi nha

1 Lượt thích
22

vãi bác ngồi thiền nhớ về người yêu cũ ha :)). vậy bác cứ để yên đó, rồi từ từ đẩy người yêu cũ ra xa, mãi ko chịu đi thì đạp cho 1 phát :))

1 Lượt thích
23

nam nhi tóc dài râu rậm manly mà em :grinning::grinning:

24

đã xong 15p 6h15 đến 6h30.
Hơi thở còn lệch nhịp!

1 Lượt thích
25

Đọc comment của 2 người, cười hết ngủ trưa luôn. :rofl:
Tàn nhẫn phết. kkk

1 Lượt thích
26

Mình thì thiền qua nhạc trên Youtube có nhiều chủ đề rất hay.
Hoàn thành ngày 5.

1 Lượt thích
27

hoàn thành ngày 1 cùng hội.
13h30 đến 13h50

2 Lượt thích
28

Thiện tai thiện tai. Trong lúc tĩnh tâm không thể dùng vũ lực được e ak.kkk. Thỉnh thoảng nhứ về ngừi iu cũ cho hồi xuân có được không e.:joy::joy::joy:

2 Lượt thích
29

Hoàn thành ngày số 5, sau những ngày đầu chỉ thiền được tối đa có 10’ thì hôm nay đã nâng được lên thành 15’. Ban đầu không quen, cảm giác rất dài, rồi đôi chân dần tê đi. Nhưng càng về cuối trước khi hết giờ thì bỗng nhiên lại càng cảm thấy nhẹ nhàng và tập trung hơn, không như lúc mới vào ngồi - rối loạn, lo lắng, đủ thứ chuyện nghĩ thì đến cuối thì lại lâng lâng, đầu óc như được xả bớt những thứ rối rắm.

1 Lượt thích
30

Day 5: Done
Sáng 5:00 AM đã thức dậy, lại sao nhãn cầm điện thoại đến 5:30 AM mới ra khỏi nhà chạy bộ.
Nhưng vẫn tiến bộ hơn mọi ngày hơn 6:00 AM mới bắt đầu chạy
Cảm thấy mình Kỹ luật hơn:
Thời gian thực hiện: 6:40 - 7:00 AM

2 Lượt thích
31

Mình tự thiền trc đó 2 ngày, ngày thứ 7 r tâm vẫn chạy lăng xăng, kéo về chạy đi, lại kéo về, quả thật kẻ thù lớn nhất của đời người là chính mình ^^ nhưng cứ đà này vài tháng là tiến bộ rõ rệt

1 Lượt thích
32

Ngày thứ 5

  • Bỏ app khó tập trung thật chắc vẫn phải dùng app khi nào thuần thuộc tý rồi mới ko bật app
1 Lượt thích
33

Hoàn thành ngày 5 (20 phút) :sunny:

1 Lượt thích
34

Hoàn thành ngày 5, hôm nay mình vẫn sử dụng app để điều chỉnh nhịp thở cho dễ.

1 Lượt thích
35

Xong ngày thứ 5
Ngày hôm nay không hiệu quả lắm vì đã thử bỏ dùng app

1 Lượt thích
36

Hoàn thành ngày 5. Nói chung là tốt. Good night!

1 Lượt thích
37

Cảm thấy dễ thở hơn vs app

1 Lượt thích
38

Hôm nay chưa đọc bài này nên em vẫn thiền bằng app :)))! Từ mai bắt đầu bỏ app để tự thực hành thiền xem sao :D!

1 Lượt thích
39

Đã hoàn thành ngày thứ 5. Có tập trung hơn nhiều rồi… :laughing:

1 Lượt thích
40

Đã hoàn thành ngày thứ 5 :slightly_smiling_face:
Đã tập trung đc hơn trước. :grinning:
Chúc các bạn ngủ ngon.