Điểm danh ngày hai
Hoàn thành
Cảm ơn anh medio nhé
Điểm danh hoàn thành ngày 2 - 8 phút ngồi thiền
Em thấy tâm vẫn còn hay suy nghĩ lung tung, nhưng cũng đã biết cách hướng tâm về hơi thở, bắt đầu có cảm nhận tốt hơn về thiền, em thấy có thể học được cách bớt suy nghĩ nhiều (điểm yếu của em) nếu chịu khó tập luyện, cố gắng nào !!!
1 Lượt thích
ngày thứ 2 đúng là đôi chân đã bớt tê dại hơn rồi ạ. Nhưng e đã chuyển từ kiết già sang bán kiết già :)))) Cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn, nhưng suy nghĩ vẫn bay nhảy lung tung.
1 Lượt thích
Ht 23h_23h15.
Cảm giác rậ hết cả đầu là sao nhĩ
4/5 0750 - 0805 : ngày thứ 2 hơi thở vẫn chưa đều. Thiền 1 xíu tự nhiên thấy đói bụng mà ngày đầu thì không bị, không biết có phải do tập trung thở mạnh quá không nữa.
1 Lượt thích
ngày thứ 2 đã vượt qua thử thách ngồi thiền 15p, ngày thứ 2 cảm thấy nhẹ nhõm hơn nhưng tâm trí vẫn bị mất tập trung và vẫn còn bị phán xét những câu nói và hành động của người khác nên sẽ cố gắng tiếp tục hơn nữa 
1 Lượt thích
Mình thiền cũng được mấy năm rồi. Mỗi ngày chỉ 15 phút thôi. Ở một năm đầu tiên tư tưởng luôn bị phân tán ít tập chung được. Các năm tiếp theo sẽ cải thiện hơn.
1 Lượt thích
m tập theo cái app kia. ngày hai vẫn chưa cảm nhận được gì. nghe bảo luyện thở này giọng nói sẽ khỏe hợn
1 Lượt thích
đã hoàn thành ngày 2 bớt tê chân hơn 
Hoàn thành ngày 2. Được 15 phút. Đã tập trung hơn vào hơi thở. Vẫn chưa ngồi được kiểu bán già do béo quá, đau chân.
1 Lượt thích
Nhắm mắt lại mọi suy nghĩ chạy lung tung cả
1 Lượt thích
Hôm nay đạt tp 15 phút, tâm vẫn ko tịnh, bị môi trường xung quanh ảnh hưởng quá.
Hôm qua thiền xong rồi mới tập, nay làm ngược lại nên khi thiền mồ hôi ảnh hưởng tâm trí quá
Cho sức khỏe của mình một cơ hội vì thế hãy kiên trì tập luyện, ngày thứ 2 mọi thứ nhẹ nhõm hơn vì mình tập chung vào thở và nghe tiếng suối chảy, tiếng chim hót lên ko còn phâm tâm nhiều như buổi đầu,
1 Lượt thích
Đã hoàn thành ngày 2, chân đau nhưng đỡ hôm qua 
1 Lượt thích
Em điểm dnah ngày 2, vẫn còn suy nghĩ lung tung, thở vẫn theo đúng nhịp nhưng đầu óc lại nghĩ những chuyện khác
1 Lượt thích
Ngày thứ 2, cảm giác dễ chịu sau khi thực hiện 15 phút. Bị ngắt quãng bởi 03 cuộc gọi. Kinh nghiệm, phải tắt wifi, để chế độ máy bay cho 15 phút thiền thôi. Chúc cả nhà một ngày thật vui vẻ, hạnh phúc.
1 Lượt thích
Đây là ngày thứ 2, sau khi bắt đầu lại vì hôm thứ 6 mình bỏ 1 bữa. Đọc bài số 7, mới thấy phải bắt đầu lại. Ok. Bắt đầu lại! Tốt thôi man! Mình bắt đầu lại hôm qua, và hôm nay mình thực hiện vào buổi sáng. Cảm giác bắt đầu buổi sáng đầy năng lượng. Chúc anh em 1 tuần trade thành công nhé.
1 Lượt thích
Ngày thứ hai đã xong 
. Tâm hồn trở nên thanh thảnh hơn hôm qua 
tôi đã hoàn thành thử thách thiền ngày 2
1 Lượt thích
Ngày 2 : Đã hoàn thành ! 15 phút
công nhận hôm nay lại bớt tê chân hơn hôm qua, kỳ lạ kk, nhưng tâm trí thì vẫn bị bay nhảy :))
sau khi thiền xong cảm thấy khá thoải mái và dễ chịu.
1 Lượt thích
