Ngày 1: Thử thách thiền 30 ngày cải thiện tâm lý khi trade

Uống Trà Cùng Medio Thử thách Thiền
21

Em đã hoàn thành ngày đầu tiên, thiền 15’ trong lúc chờ ship cơm :)))! Trong 15 phút này thấy tâm trí suy nghĩ lung tung nhiều quá, cứ hướng lại về hơi thở được 1 chút là lại bay đi. Hi vọng trong những ngày tiếp theo sẽ cải thiện hơn :muscle: :muscle: :muscle:

1 Lượt thích
22

e xin phép điểm danh ngày đầu tiên, từ 13h -13h15 bất chấp tiếng ngáy như sấm của ông ck ngay bên cạnh :)). Đã có lúc cảm giác giận dữ nổi lên vì tiếng ngáy đó nhưng đã ghìm được nó xuống. Lâu ko thiền nên khá là đau lưng, mới ăn cơm xong bị tức bụng nữa, ngày mai sẽ tạo không gian khác chứ thế này ko ổn lắm :)).

2 Lượt thích
23

Thấy nghe bảo pp thở này nên luyện ít nhất 2 tiếng sau ăn hoặc khi đang đói thôi. Chứ ăn no không tốt nha bạn.

2 Lượt thích
24

vậy ạ, tại trước giờ mình toàn thiền vào sáng sớm sau ngủ dậy, hnay sợ lỡ đò với mọi ngừoi nên làm luôn vì khó tìm thêm khoảng trống không gian và thời gian trong hnay nữa :). Mai mình sẽ thiền buổi sáng, yêu cầu ông ck thức dậy và giữ im lặng :))

2 Lượt thích
25

đã xong ngày đầu tiên .cố gắng tạo ra 1 thói quen tốt như vậy

3 Lượt thích
26

Ngày 1 hoàn tất :smiley: :smiley: :smiley: :smiley:

1 Lượt thích
27

Hì. Em đã hoàn thành ngày đầu tiên. Chúc anh em hội quán tuần mới tốt lành. :blush:

2 Lượt thích
28

Ngày 29/3/2021 Thời gian: 14h15’-14h30’
Cảm nhận về ngày đầu tiên:

  • Cảm giác hơi khó tập trung.
  • Mắt cá chân hơi đau.
    Hy vọng sẽ vượt qua thử thách cùng ae hội quán
3 Lượt thích
29

Hoàn thành ngày 01 - chỉ ngồi được 8 phút, có lúc tâm trí ko tập trung luôn suy nghĩ về mọi thứ xung quanh như công việc, gia đình, rồi lại đang vào… Sau đó nhận ra và quay trở lại về hơi thở, rồi cảm nhận cơ thể căng cứng, mỏi, không được thả lỏng.

2 Lượt thích
30

Hoàn thàng Day 1: chưa tập trung vào hơi thở lắm và còn suy nghĩ lung tung. :ok_hand:

1 Lượt thích
31

Đã hoàn thành ngày 1:
Tổng kết: thiền mà toàn nghĩ sắp hết giờ chưa! -.-

1 Lượt thích
32

Ngày 1: Hoàn thành
Cảm ơn anh Trung.

1 Lượt thích
33

Đã hoàn thành ngày 1. Cảm ơn Ad!

2 Lượt thích
34

Thế là hoàn thành 1 bài tập, nhìn đơn giản mà k đơn giản :smile::smile: (cảm ơn a trung đã mang nó đến với mọi người)

1 Lượt thích
35

Done Day 1 (15 min) :sunny:

1 Lượt thích
36

đã hoàn thành ngày đầu tiên

1 Lượt thích
37

Đã hoàn thành ngày đầu tiên ngồi thiền.hj

1 Lượt thích
38

đã hoàn thành ngày đầu tiên

1 Lượt thích
39

app hơi thở prana rất ok. ngày 1 thiền 20p làm sạch tâm trí.

1 Lượt thích
40

Mình đã hoàn thành ngày đầu tiên.
luôn phải lôi suy nghĩ về với hơi thở :smile:

1 Lượt thích