Cố gắn tập trung về âm thanh. Nhưng dễ nhầm qua suy nghĩ. Tập trung về âm thanh nơi xa thì tiếng máy quạt kéo ta về
1 Lượt thích
Nay mới từ quê lên không có wifi nên điểm danh hơi muộn. Hoàn thành ngày 18.
1 Lượt thích
Hoàn thành ngày 18 
1 Lượt thích
Đã hoàn thành ngày 18!
1 Lượt thích
hoàn thành ngày 18: 22:35-22:55. Tập trung nghe tiếng còi xe lửa (ngủ ngáy). Phần này dễ hơn thiền cảm xúc
1 Lượt thích
hoàn thành ngày 18 a ạ…tâm chưa dc tịnh…chưa cảm nhận dc nhiều a ạ
1 Lượt thích
Hoàn thành ngày 18, thiền trước lúc ngủ nhiều lúc mình bị ngủ gật luôn, đêm xuống nên chỉ còn âm thanh của tiếng quạt
1 Lượt thích
E hoàn thành ngày 18. Đọc bài viết của anh thì thấy hn thiền dễ nè. Nghe âm thanh thôi mà. Nhưng hn thật sự e thấy 15ph nó dài hơn hôm qua. Vì tâm hôm nay động quá ngồi k yên. E ngồi nghe tiếng quạt rồi tí nghe tiếng xe chạy xem nó chaỵ từ hướng nào tới rồi âm thanh ở đâu phát ra…Tâm hôm nay động thật a.
2 Lượt thích
Ngày 18. Chúc các bạn tiến bộ. Mih chưa tiến bộ mấy
Hoàn thành ngày 18. Có quá trời nhiều âm thanh trong cuộc sống.
Cảm ơn!
Hoàn thành ngày 18. Mình đóng cửa nên nghe âm thanh vọng lại khá nhỏ.
Hoàn thành ngày 18.có cảm giác hoà mình vào thiên nhiên
Nghe thấy tiếng dế,tiếng côn trùng kêu vui lắm 
Tuy hơi mất tập chung nhưng vẫn ổn…
Hoàn thành ngày 18. Ở mặt đường nghe toàn tiếng xe .
1 Lượt thích
20/5 2000-2020: hoàn thành ngày 18, thiền tri giác có vẻ thú vị hơn
Hoàn thành ngày 18 
Ngày 18 : đã hoàn thành
ngày hôm nay cảm nhận âm thanh chưa được tốt lắm, suy nghĩ vẫn còn bị đưa mình đi bay lung tung @@…15’ hôm nay cũng lâu hơn mọi khi, đau cổ nữa, đúng là cái gì mới chả khó kk, được rồi cố lên !! mai sẽ làm tốt hơn nay !
1 Lượt thích
Ngày 17+18: hoàn thành
Cân bằng mọi thứ chưa bao giờ là dễ dàng cả, hôm nay mình vừa nghe postcard vừa thiền
Không biết có hiệu quả không nữa. Keepgoing!
