Ngày 14: Hôm nay mình thiền không nhạc thế nhưng trong đầu mình vẫn nghe được những đoạn nhạc mình hay nghe mỗi đoạn nhạc gợi nhớ hình ảnh ký ức kỷ niệm của mình với đoạn nhạc đó cảm xúc dân trào.
P/s: Thiền mà như xem video giải trí nhỉ.
3 Lượt thích
Hoàn thành ngày thứ 14.
Mỗi ngày thiền mình lại có thêm động lực quyết tâm.
3 Lượt thích
Thiền về cảm xúc thì nói khó không khó mà dễ không dễ. Phải tìm ra cảm xúc để quan sát, có khi không có phải nghĩ ra đến lúc nhứt đầu rồi phải đều hoà hơi thở lại mới hết.
2 Lượt thích
Đã hoàn thành ngày 14-1, trưa đã thực hiện xong rồi mà quên mất đến tối ngủ đã đời con dậy khóc um bế ru con ngủ mới nhớ à hình như chưa điểm danh thế là đặt con xuống là tranh thủ đi wc onl đt điểm danh liền. Thôi tranh thủ đi ngủ tiếp mai đi làm, chúc Anh tuần mới vui vẻ 
2 Lượt thích
Ngày 14, chúc mọi người tuần mới vui vẻ
2 Lượt thích
Hoàn thành ngày thứ 14. Hành thiền đêm muộn,này điểm danh.
2 Lượt thích
hoàn thành 22:35-22:50, giờ mới bắt đầu thấm thấm cái ký ức buồn, thất vọng của quá khứ (nhưng không bằng cảm xúc thực lúc đó), nhưng rồi cũng cho nó qua đi.
Chúc mn một ngày gd thuận lợi
1 Lượt thích
Ngày 14, quan sát cảm xúc xem nó xuất phát từ đâu nên mỗi khi mình có cảm xúc gì mình lại nghĩ đến thiền để xem nó xuất phát từ đâu
1 Lượt thích
hoàn thành ngày 14 chưa dc tốt lắm…đang thiền thì bị ho cảm xúc chi phối…cố gắng tốt hơn bài tiếp theo
1 Lượt thích
E đã hoàn thành ngày 14. Cái việc thiền này nó trừu tượng quá. E k biết thiền đúng hay sai.
1 Lượt thích
Ngày 14. Ngồi khoanh chân và thiền.
1 Lượt thích
Hoàn thành ngày 14, có ai thiền mà bị đau đầu gối trái như mình ko?
Hoàn thành ngày 14. Thiền buổi tối nên khá là buồn ngủ.
Cảm ơn!
Xong ngày 14,khi thiền e cảm thấy bị suy nghĩ chi phối rất nhiều khi đang cảm nhận cảm xúc đau buồn vui sợ … Và kết thúc vài phút cuối cùng vào việc lấy hơi thở lm đối tượng mới ổn định lại được một tí…
1 Lượt thích
Xong 14 ngày, phải thật sự cảm nhận thâm tâm. Thiền xong cảm giác yêu đời hơn
1 Lượt thích
Hoàn thành ngày 14. Suy nghĩ vẫn cứ lạc trôi.
16/5 0845-0900 thiền theo cảm xúc đúng là khó thật. Đôi lúc bị mất tập trung không thể quan sát được cảm xúc. Lúc thì giống kiểu não đi ngủ, mọi thứ cứ lạc trôi.
hôm nay em thiền như 1 thói khó bỏ, =]], cứ ngồi yên đây thử gian tối ngủ khá ngon mặc dù đêm nào cũng ngủ ngon.
1 Lượt thích
Hoàng thành ngàu 14 ,sắp đi đc 1 nửa chặng đường r 
Ngày 14 : Đã hoàn thành !
15’, khoảng thời gian này 15’ không còn là quá lâu nữa rồi và cũng chả còn tê chân nữa.
nhưng riêng hôm nay, đã cảm nhận cảm xúc nhiều hơn hôm nya rồi, thiền xong cảm thấy rất thoải mái,mỉm cười, cười tươi vì mỗi khi nghĩ đến chuyện đó không còn cảm thấy khó chịu nữa. 
Cảm ơn anh rất nhiều !!
1 Lượt thích
