Ngày 10: Hoàn thành 1/3 chặng đường

[phamtuan]

oh giờ mới biết ad trung cùng quê em đó hihi

[gasterthemanspeaking]

Điểm danh ngày thứ 10

• Hôm nay thiền từ sáng sớm nhưng đang thiền bị con gọi đi chở đi học mới gần được 15p bao giờ mình mới lên được TF lớn hơn đây

[thinhvan]

Hoàn thành ngày thứ 10 (15 phút)

[thanhcongnguyen1]

Mấy hôm nay ngồi backtest nhưng lệnh thua tương đối nhiều làm em khá stress, nghi ngờ bản thân mình, dẫn tới thiền cũng không được tập trung, nay chỉ ngồi được có 14’ là tâm trí loạn xì ngậu.
Em Đang cố gắng học đi học lại các video để cố gắng hiểu toàn bộ những gì anh Trung muốn truyền tải. Quyết tâm mỗi video xem đi xem lại và nghiền ngẫm ít nhất 5 lần để hiểu đươc hoàn toàn phương pháp của anh Trung.

[vanlinh]

Hoàn thành ngày 10
Quan sát tâm trí khá thú vị
Nhưng khả năng ngôi lâu bị kém đi thỉnh thoảng vãn ngó đồng hồ xem hết giờ chưa

[huyennguyen]

Điểm danh ngày 10, hôm nay khóa cửa phòng ngồi thiền xong đến phút cuối thì bị gõ cửa ầm ầm, khổ quá cơ. Đang tĩnh tâm thì lại bị cáu, thế là thiền chưa ăn thua rồi… haizz

[hiEplEhUu]

Ngày 10, cơ thể mệt nên không tập trung. Không đặt chuông thì khi mở mắt ra mới 12p nhưng cảm giác còn lâu hơn những lần đặt chuông nữa.

[sonpham1]

Hoàn thành ngày thứ 10. Thiền bằng cách tập trung vào suy nghĩ này nó buồn cười sao ý. Đang nghĩ cái này rồi lại không nghĩ rời ra xa, như kiểu không gian ba chiều lao vào luồng suy nghĩ rồi lại bật trở ra quan sát.

[minhphuongtran]

Đã hoàn thành ngày thứ 10!
Mới đó mà cũng đã hoàn thành được 1/3 chặng đường, đúng là nghĩ đơn giản nhưng lúc thực hiện không hề dễ dàng.
Cũng đã được 3 hôm từ lúc chuyển sang phương pháp tập trung sự chú ý vào quan sát suy nghĩ, cảm giác mọi thứ mông lung và không thật sự tập trung như ý mình muốn. Chặng đường 15 phút trôi qua trong lúc hành thiền bằng phương pháp mới này với mình giống như tâm trí dần dần đi vào trạng thái ngưng hoạt động vậy và có cảm giác thật buồn ngủ. Đó cũng là lý do hôm qua mình không comment được những trải nghiệm của mình lúc đó.
Hôm qua, mình thiền vào lúc rất muộn trong ngày, cơ thể lúc đó thật sự không được tỉnh táo cho lắm, tâm trí lại bị mất đi sự tập trung do phương pháp mới, nên cảm giác đầu óc cứ chìm dần vào vô thức, không có ý nghĩ. Cảm giác giống như lúc buồn ngủ, tâm trí không còn suy nghĩ được gì nữa vậy. Nên sau khi hành thiền, mình chỉ đủ tỉnh táo để lên hội quán comment đúng 1 câu điểm danh rồi đi ngủ luôn.
Hôm nay cũng vậy, tuy mình đã sắp xếp thời gian để bắt đầu thiền sớm hơn, nhưng cảm giác buồn ngủ cũng dần dần kéo đến, rất là khác những ngày hành thiền bằng phương pháp quán niệm hơi thở. Phương pháp tập trung sự chú ý vào hơi thở giúp mình luôn tỉnh táo trong suốt quá trình hành thiền, dù đôi lúc tâm trí đi lang thang nhưng cũng biết chỗ để quay về.
Mình cảm giác phương pháp mới này khá là khó với mình để quán niệm được tâm trí. Chắn chắc là cần rất nhiều ngày nữa để mình làm quen với phương pháp này. Nhưng mà không sao, mình tin mọi cố gắng cũng sẽ có ngày gặt hái được trái ngọt. Đúng là một thói quen xấu chỉ cần một lần thì có thể hình thành, còn thói quen tốt thì bỏ rất nhiều thời gian công sức mới có thể có đc.

[hoaDo1]

Hoàn thành ngày thứ 10.
Tập trung vào hơi thở thấy có 1 con khỉ, sao tập trung vào suy nghĩ thấy cả bầy khỉ vậy nè ad
Cố gắng, cố gắng nữa mới được.
Chúc cả nhà ngủ ngon.

[skyonfly]

Hoàn thành 1/3 chặng đường. Thật sự thì mình vẫn chưa thể quan sát được suy nghĩ mà cứ bị cuốn theo. Cảm giác về thời gian cũng khác những ngày đầu rất nhiều, không còn cảm giác chờ đợi chuông báo hết giờ nữa :))

[NGUYEN_HUU_VIET]

Thậy sự nó khó hơn so với thiền bằng hơi thở

[kidpassio]

Hoàn thành ngày 10, khó hơi thiền bằng hơi thở

[quytranphamnhat]

Hix hix, qua đầy tháng con, nhậu quá ngủ li bì, đến tối thì con quấy quá nên quên luôn :((( giờ thực hiện lại từ đầu à A

[Nguyen_Truong_Sinh]

Đã hoàn thành ngày 10: 22h55-23h10. Cảm nhận thiền dạng này khó thật, suy nghĩ mông lung, khó tả nên khó tập trung.

[bui_manh_hung]

Ngày 10, chưa có cảm nhận gì nhiều với đối tượng là ý nghĩ của mình, nó vẫn đến và đi với những khoảng trống

[namhoang]

hoàn thành ngày thứ 10…thiền suy nghĩ thực sự thấy kho thực sự…hay bị mung lung a ạ…nhưng e tin sẽ lm dc …cố lên

[phanvanquyet]

Em đã hoàn thành ngày 10. Thiền bằng suy nghĩ khó quá a. Đầu cứ suy nghĩ linh tinh về mọi thứ. Hay thiền suy nghĩ này mình tập trung suy nghĩ về 1 thứ thôi hay sao anh?

[chungho]

Ngày thứ 10. Mình vẫn chưa thiênd đc bằng suy nghỉ. Vẫn sử dụng aap.

[phamanh]

Ngày 10 (10-4) 22h - 22h15
Thiền đã có cảm giác tập trung rất tốt, bắt đầu có cảm giác nhìn tiền âm không care cho lắm, không biết nên vui hay nên sợ